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　　今天这节课给大家讲解足球项目中脚背正面颠球的动作要领、练习方法和易犯的错误。在足球球性练习中可分为脚颠控球、大腿颠球、头颠球、其他空耍球4大球性练习方法。很多人都在网上视频中看过足球球性的练习方法，但那些方法不是适用于任何阶段的人群使用，小编介绍的方法适用于初学者刚刚接触足球的人员。脚背正面颠球，是为了让练习者对脚背正面颠球动作有初步的体会，体会颠球的部位（脚的部位和球的部位两个方向）与裸关节及脚的用力感觉。下面小编就来介绍简单易学的练习脚背正面颠球的准备姿势、练习方法、次数和易犯错误的地方。

　　1.准备姿势：裸关节适当放松，右脚为例，颠球脚膝关节弯曲，切记不能直腿颠球。

　　2.练习方法：①双手持球，将球置于腰部高度将球落下，然后用脚背正面将球颠起，触球的部位在球的正下方，脚背的正面，即足球鞋系鞋带的前中部位。颠球脚裸关节在脚触球前的瞬间，要有稍向前上方抬（勾）起用力的动作，要形成稍向前上方“搓球”的动作，使球正直的向回旋转，以保证球在空中的平稳，颠起后用手接住，然后换左脚进行相同练习。②将球用一个小球网装住提在手中，并将球控制在体前距离地面约20厘米的适当位置，然后用左右脚的单脚脚背正面连续颠球。

　　足球正面的脚背颠球方法很多，小编着重初学者最基础的练习方法，简单易学，希望在我的努力下，让更多喜欢足球的朋友，能正确、标准的去练习。喜欢的可以加关注，转发分享给更多的人。