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北京乒乓队王楚青开口先落点，他把新年祝愿说得干脆，把健康挂在前面。这个顺序熟不熟悉，熟。他平日训练第一环就是热身和力量保护，接着多球、相持、发接发，每一板都有目标。春节节点不代表停拍，国家大赛和巡回站点排在前后，教练会把节奏压到位，空台不多，录像复盘不少。延安接着上台，顺手把“正手爆冲”捎上，这四个字不是口号，是这支队里常见的破局手。拿他训练举例，教练喂到中台，落点压反手，他要不犹豫，不等落地，迎前，借力，线路直对对手空当。一旦打进状态，速度会顶住对方第一拍，二号位跟进，连环出球就起来了。两人一句一板的祝语像一套战术，先稳，再冲。有人春节只休一天，状态保留靠节律，饮食和体重也要盯牢。网友在评论区丢下一句：这波祝福有画面，有汗味。
黄永正代表北京天猫球队抬手拜年，把“平安”说在前面。队里分工多，主客场切换快，长途转场里程不短，春运时段人员流动大，出行方案要提前。队务会把航班和备选方案写进台账，装备分箱，药箱、理疗包、恢复设备随队。春节这几天没法完全清空训练，体能组安排短时高效的维持课表，防止节后回场时出现下滑。平安两个字，落实到行程安全、训练安全、恢复安全。春节有队员返回探亲，队里会收位置，定打卡，教练根据实时数据调负荷，防止返队后不适。祝语里一句“万事顺意”，对应的是计划表里的勾勾画画。说到底，安全走队，训练不断线，比赛节点才能对上。
玉把赛道搬进话筒。她说上一年像竞走的每一步，脚踏实地，往前走，这不是比喻，她的课表就是步频和触地的反复校正。竞走判罚管得紧，髋部带动、膝关节伸直、离地时间都在裁判眼里，技术一乱，红牌会瞬间到手。她的祝语里有两个动作词，一个是“化作”，一个是“疾驰”。训练里跑走转换要靠心率区间切换，越野、力量、节奏跑轮换着来，冬训阶段拉底子，赛前阶段收口提速。春节对她来说不是停表，而是把训练从完整课变成碎片化维持，清晨空场上，她会做摆臂、腰髋稳定、短距离技术走，动作干净，节拍器打在耳边。她把祝愿发给所有支持的人，其实也是发给训练日志，下一次开表，该在哪个配速区间，她心里有数。
肖若腾把“策马扬鞭”端出来，体操馆里没有马，只有鞍马。鞍马训练的核心是摆动稳定和分腿横移，节奏一乱，落下就重来。他说奋勇直前，落到训练上，就是难度组的升级表。动作连接、换把、移位，每个环节录下来，技术组一帧一帧地看，找抖动，找错位。这个周期他要在保稳落地的前提下把分值抬上去，落地垫前的那一步，膝盖夹紧，核心收住，这是每天都要练的“最后一步”。春节在队，他会把大课拆小，把力量、柔韧、专项技术拆分排进钟点里，避免疲劳堆积。他说到阖家欢乐，队里的家常是共享餐桌上的营养配比表，蛋白和碳水怎么算，点到为止。最后那句马到成功，对他来说，是一串动作编号后面的分数。
举重没有豪言，只有公斤数。艾雨南的祝语里有四个词，马到成功、龙马精神、万事如意、阖家欢乐。拿到训练里看，就是抓举、挺举、力量、恢复四件事。抓举讲速度，第一拉稳，过膝不挤，二拉贴身，翻肘到位，底下坐稳。挺举讲过程，起、蹲、挺、接，步伐落点要记住地板上的标记。春节不等于清空，组数会减，强度会保，动作速度不掉。体重级别管理这几天更难，队医会上秤，给提醒，盐和水都要算。有人还在恢复期，拉肘、肩、背的动作要根据理疗建议调整，不能逞强。龙马精神换成数字，就是计划里那条目标线，公斤不写满，但每组的节拍不能乱。
网球的祝语总带路感，一马当先，一马平川。张帅在巡回赛里转场频繁，单双打角色切换，签表抽到谁，打法就跟着转。她的训练节奏分为发球、接发、底线、网前，春节节点在海外也可能继续，时差在身，训练时间要从当地日出改到场地空闲。商俊成还在上升通道，力量和对抗占比更大，底线容错靠步伐质量，不是靠搏杀。两人同频发声，说明队里把这段时间当成节律调整窗口，短时恢复，保持击球数量，视频分析对对手的发球点、落点、二发质量进行标注。巡回赛没有暂停键，春节就像换边间歇，喝口水，擦汗，下一局上来，第一拍必须到位。网友留言说：看完祝福就想问签表了，别卖关子。
王心凌和彭雨潇代表北京女足，祝语里是事业和赛果。落到球场，就是中后场推进稳住，前场压迫抢回，边路传中和肋部渗透配合。球队在春节前后会有合练，主客场的路要先摆平，场地使用要跟俱乐部协调。对咱球迷来说，大家关心的是新援、战术、上场时间。队里这段时间会进行体测，冲刺跑、折返跑、力量测试，教练据此定首发框架。视频组会剪对手前三场比赛，定位球盯人和防区划分讲清楚，角球站位反复走位，球员自己也会看对位球员的习惯。她们把拜年放在话筒前，把课表压在背后。联赛规则明确，积分按胜平负计算，春节只是一页，翻过去，赛程照跑。
黄傲奇的祝语里有以梦为马、策马扬鞭、鹏程万里，放到争球线上，就是盯住每一次推进。开球选择踢界外还是地滚球，取决于场地位置和对手站位。集结、争球、传递，每一步都有固定口令。擒抱标准要干净，进攻时支援到位，形成滚筒推进，裁判手势一出，罚则不容争议。春节这几天，队里会安排战术板课，站在虚拟线前走路线，外接手和半场配合跑动，九号位传球的出手时机要和前排动作对上。体能课不会停，间歇跑、抗阻、敏捷梯，保证比赛阶段的冲刺能力。祝语很短，路线很长，推进靠码数堆出来，得分靠每一次放置。
有一段插曲值得放在这里。去年春节前，联赛某场篮球主场赛后，球队集体在中圈向看台行礼，说几句祝愿，球员把加练计划也当场讲了几十秒。主客互动不是表演，结束后队里开放看台十五分钟，球迷留下看力量补课。和今天这些视频相比，方式不同，心意一致，能看见营养，也能看见汗点。
这波拜年里，还有两条背景容易被忽略。其一，部分队伍收到集训通知，春节只休一天，第二天集中，测试照常。其二，有人处在康复阶段，训练按理疗计划，强度不拉满，但项目不掉线。这些安排没有浮在祝语上，但能影响下一段比赛的落点。
咱就是说，这样的拜年到底该看成仪式，还是看成战术板外的一次队伍汇报。有人喜欢整齐划一，有人更想看到一段训练切片。两种声音都在。作为解说，我把每一句祝愿拆成训练项和比赛项，再把它们合回队伍运行这一张图。我觉得，祝语不是终点，它像发球前的抛球，球还没离手，大家都在等下一拍。对咱球迷来说，新年的愿望已经落在字里行间，下一步是看他们怎么打出来。难道不该把掌声留在赛后，把提问留在赛前，把耐心留给中场那几分钟吗？返回搜狐，查看更多